Psicoteràpia integrativa
Psicoteràpia integrativa: ment, cos i presència
Per comprendre què et passa, recuperar recursos i obrir un canvi real.
Acompanyo consultes i processos terapèutics des de fa més de trenta anys, integrant psicologia clínica, recursos eficaços, escolta del cos i una dimensió de presència i sentit quan el procés ho demana.
“Pots venir amb una pregunta concreta, una dificultat puntual o la necessitat d’obrir un canvi més profund.”
No totes les consultes necessiten el mateix format ni la mateixa profunditat.
El procés personal no es força.
S’acompanya escoltant què necessita cada persona i quan és el moment.
Psicologia clínica · Leibteràpia · Cos · Presència · Més de trenta anys d’experiència terapèutica
La teràpia comença pel que portes
Ansietat, tristesa, estrès, depressió, bloqueig, dificultat per decidir, pensaments repetitius, conflictes en les relacions, una crisi vital o una sensació de desconnexió amb tu mateixa o amb el món.
El primer pas és escoltar-te, comprendre què necessites i acordar cap a on vols orientar-te.
Des d’aquí, el meu treball és acompanyar-te amb criteri terapèutic per trobar el camí més adequat: a vegades més concret i enfocat; altres vegades més profund, corporal o existencial.
- Recuperar estabilitat emocional.
- Ordenar pensaments i decisions.
- Comprendre patrons que es repeteixen.
- Escoltar allò que el cos expressa.
- Obrir un canvi més profund quan sigui el moment.
Una manera de treballar per capes
No totes les persones necessiten el mateix, ni tots els processos van al mateix ritme o cap al mateix lloc.
Per això treballo per capes, segons el que el teu procés necessiti.
El concret
Eines psicològiques per alleujar el malestar, regular emocions, revisar pensaments i trobar recursos aplicables.
L’estratègic
Una mirada enfocada per comprendre com se sosté el problema i quins moviments ajuden a desbloquejar-lo.
El profund
Treball amb patrons antics, ferides, vincles, ombra i imatges internes que influeixen en la vida actual.
El corporal
Escolta del cos com a lloc on també s’expressa la història: tensió, respiració, postura, centre i presència.
L’essencial
Una obertura cap al sentit, el silenci, l’autenticitat i una espiritualitat natural, laica i arrelada.
Cos i presència
Psicoteràpia i Leibteràpia
La psicoteràpia és el marc professional des del qual acompanyo processos de salut mental, benestar emocional i autoconeixement.
La Leibteràpia aporta una via de treball psicocorporal profunda, creada per K. Dürckheim, on el cos no es tracta només com a símptoma, sinó com a espai d’escolta, regulació i transformació.
S’acompanya des del deixar anar profund, la respiració natural i el centrament. En cada persona veiem si el procés necessita un treball més purament psicològic, o si convé integrar la dimensió corporal.
Modalitats de treball
L’acompanyament es pot fer en sessions individuals o en format intensiu, segons el que necessitis.
Sessions individuals
Un procés regular, presencial o en línia, per treballar de manera progressiva allò que avui fa mal, bloqueja o necessita ser comprès.
Les sessions tenen una durada d’una hora. Cost 80 €.
Un espai terapèutic per a parelles que necessiten comprendre allò que es repeteix, millorar la comunicació, travessar una crisi o prendre decisions importants amb més claredat i menys dany.
Les sessions tenen una durada d’una hora i mitja. Cost 130 €.
Jornada terapèutica al Montseny
Després d’anys acompanyant en consulta a Barcelona, avui treballo des del Montseny, en un entorn natural que forma part del procés.
Un format intensiu i presencial per a qui necessita aturar-se, escoltar amb més profunditat i obrir un espai de transformació amb més temps, cos i presència que una sessió habitual.
Conèixer la Jornada terapèutica al Montseny
El meu enfocament
La meva formació integra psicologia clínica, eines cognitivoconductuals, Teràpia Breu Estratègica, mirada junguiana, Leibteràpia i pràctica contemplativa des del Zen occidental laic.
No ho entenc com una suma de tècniques, sinó com una manera àmplia d’escoltar la persona.
La teràpia necessita eficàcia per atendre allò que avui fa mal. I, quan el procés ho permet, també profunditat perquè el canvi no es quedi només a la superfície.
- Psicòloga col·legiada.
- Més de trenta anys d’experiència acompanyant processos terapèutics.
- Acompanyament individual, professional i confidencial.
Si vols una sessió o iniciar un procés terapèutic, podem tenir una primera conversa.
Veurem què estàs travessant, què necessites ara i si aquest acompanyament és adequat per a tu. Durada 30 min, cost 40 €.
Sol·licitar una primera conversa
Una primera conversa per valorar la teva situació i veure quin tipus de procés tindria sentit en aquest moment.
Sol·licitar una primera conversa