Leibteràpia
El cos com a camí de presència
Una via psicocorporal creada per Karlfried Graf Dürckheim per integrar cos viscut, psicologia occidental, Zen i dimensió espiritual.
No és una tècnica corporal més. La Leibteràpia treballa amb la manera com habitem el cos, sostenim la tensió, respirem, ens defensem, perdem el centre i podem tornar a una presència més veritable.
“La Leibteràpia no és per a mi una eina afegida. És una via que he practicat, travessat i transmès durant dècades.”
Quaranta anys de pràctica, més de vint anys de procés personal i catorze anys formant professionals.
Una via que conec des de dins
Fa trenta anys que treballo amb Leibteràpia. La meva formació en aquesta via va incloure més de deu anys de procés personal profund, i des de fa catorze anys formo professionals en la seva pràctica.
La Leibteràpia no és per a mi una eina afegida. És una via que he practicat, travessat i transmès durant dècades.
Quan el cos continua parlant
Moltes persones arriben a teràpia després d’haver comprès molt, llegit molt o fins i tot haver fet processos anteriors, però continuen sentint que alguna cosa no acaba de canviar.
El cos continua tens. La respiració segueix continguda. L’ansietat torna. La por apareix. El cansament s’instal·la. La vida perd centre o sentit.
La Leibteràpia permet entrar en aquest nivell on la història no només es recorda o s’explica: es viu en la postura, la tensió, el gest, la respiració i la manera d’estar en el món.
No es tracta d’interpretar el cos des de fora, sinó d’aprendre a escoltar-lo des de dins.
- Tensió.
- Respiració.
- Postura.
- Gest.
- Centre de gravetat.
- Confiança i presència.
Origen i sentit
Què és la Leibteràpia
La Leibteràpia és una psicoteràpia corporal creada per Karlfried Graf Dürckheim, doctor en psicologia i mestre Zen, juntament amb col·laboradors experts en teràpia corporal.
Dürckheim va desenvolupar aquesta via a partir de la seva formació psicològica, la seva experiència terapèutica i els seus anys de pràctica Zen al Japó. La seva proposta integra psicologia occidental, saviesa oriental, cos viscut i una comprensió espiritual de l’existència.
En alemany, Leib no significa simplement cos com a objecte físic, sinó cos viscut: el cos que som, sentim i habitem.
Hara, tensió justa i presència
Un dels conceptes centrals de la Leibteràpia és el hara, el centre vital de l’ésser humà. Dürckheim el va presentar en el seu llibre Hara, centre vital de l’home, on va mostrar la importància de recuperar un centre de gravetat més baix, més arrelat i més disponible per a la vida.
Treballar el hara no significa aprendre una postura ideal. Significa recuperar una manera d’estar més centrada, més estable i més connectada amb les forces profundes del cos.
Tensió justa
El cos no necessita eliminar tota tensió, sinó trobar la tensió vital que permet sostenir-se, expressar-se i estar present sense rigidesa ni abandonament.
Respiració plena
La respiració mostra com vivim: on retenim, on ens protegim, on falta espai i on es necesitem obrir una manera més confiada d’estar. No es fer exercicis, cal deixar-se respirar.
Centre vital
El hara ajuda a viure amb més arrelament, seguretat i contacte amb les forces naturals de la pelvis i el ventre. I a recuperar confiança i força interior.
Una espiritualitat natural
La Leibteràpia presta una atenció especial a la dimensió espiritual de la persona, però no des de la creença ni des del sobrenatural.
Parla d’una experiència de l’essencial: moments en què la vida quotidiana es percep amb més profunditat, silenci, presència o sentit.
Aquesta dimensió no s’imposa. Es reconeix quan apareix.
No es tracta d’escapar de la vida quotidiana, sinó de descobrir-hi una profunditat que moltes vegades passa desapercebuda.
Una espiritualitat laica, encarnada i arrelada en l’experiència directa.
Com es treballa en una sessió
Les sessions combinen conversa terapèutica i treball corporal.
A través de la paraula comprenem allò que la persona porta: la seva dificultat, el seu moment vital, la seva història, la seva manera de patir o de protegir-se.
A través del cos treballem amb la tensió, la respiració, la postura, el gest, la forma, el centre de gravetat, la capacitat de deixar anar i la relació amb el terra i l’espai.
L’objectiu no és relaxar-se sense més. És trobar una manera més veritable d’habitar el cos i una relació més confiada amb la vida.
Per a qui pot tenir sentit
La Leibteràpia pot ajudar persones que viuen ansietat, estrès, pèrdua de sentit, dol, bloqueig, insomni, tristesa, rigidesa corporal, esgotament o sensació de viure massa des del cap.
També pot ser una via per a qui ja ha fet un recorregut terapèutic i sent que necessita integrar el cos, la presència i una dimensió més profunda d’autoconeixement.
Consulta o procés terapèutic
Pots arribar amb una dificultat concreta, una pregunta precisa o la necessitat d’obrir un procés més profund.
Jornada terapèutica
També pots treballar aquesta via en format intensiu, en una jornada presencial al Montseny amb més temps, cos i profunditat.
La Leibteràpia també com a via de formació
A més d’acompanyar processos individuals, des de fa catorze anys formo professionals en aquesta via de treball.
La Leibteràpia és un dels eixos fonamentals de la formació que avui proposo. Tot i que la formació ja no es presenta només com a “formació en Leibteràpia i Zen”, conserva aquest treball com a columna vertebral, i el quart any està orientat a l’especialització en Leibteràpia per a professionals.
Moltes persones arriben a la formació buscant eines per acompanyar altres persones, i també hi troben una via profunda de treball personal. En aquesta tradició, formar-se no consisteix només a aprendre una tècnica: exigeix travessar el cos, la presència i la pròpia manera d’estar en la vida.
Si vols treballar des d’aquesta via, podem tenir una primera conversa.
Veurem què estàs travessant, què necessites ara i si la Leibteràpia, una consulta puntual, un procés terapèutic o una jornada intensiva poden ser adequats per a tu.
Sol·licitar una primera conversa
Una primera conversa per valorar la teva situació i veure quin tipus de treball tindria sentit en aquest moment.
Sol·licitar una primera conversa