“Ai, d’aquells que busquen a la llunyania i no coneixen el que tenen al costat!”
Frase de l’Himne de Hakuin, mestre zen
Meditació
Zen
Karlfried Dürckheim parlava de dues possibilitats respecte del zen. Una, esdevenir budista. L’altre, practicar segons l’esperit fonamental del zen, que està més enllà de les religions.
Proposem un zen en aquest esperit obert, no religiós, que afavoreix l’experiència de la transcendència que toca a tot ésser humà més enllà de les seves creences culturals o religioses.
En un ambient tranquil i sobri, el silenci i la immobilitat afavoreixen un contacte diferent amb si mateix. A poc a poc l’exercici desplega tot el seu potencial.
Es respira, s’observa, s’està aquí, present a l’instant present, als altres, a si mateix. Els pensaments passen, les emocions passen, el ritme de la respiració ens pren. Es descobreix quelcom de constant, immòbil, se sent el frec del misteri de ser.
Asseure’s en silenci és una tècnica que s’ha d’aprendre i repetir. Ens pot acompanyar durant tots els moments de la vida.
Horaris
Presencia Zen Barcelona
Dimecres za-zen de 19h30 a 20h30.
Dijous za-zen de 8h a 9h.
Presencia Zen Montseny
Dimecres de 19h30 a 20h30
ON-LINE
Dimecres de 19h30 a 20h30
Un diumenge i disabte al mes: iniciació a la meditació zen, retirs d’un dia: za-zen i exercicis.
Sesshin (Retiros), consultar calendari o demanar informació.
Inscripcions: per email o per teléfono 617 71 31 50
L’essencial
Silenci
Per aprendre a meditar és essencial comprendre la importància de la bona postura, la importància del silenci i la importància de l’actitud justa.
La bona postura s’aprèn en la mateixa pràctica, amb l’ajut del Mestre que ens va ensenyant a desfer-nos de les tensions que ens limiten i ens acompanya a trobar el bon gest.
El silenci es va fent de forma a poc a poc, callant, obrint-se a una ment més calmada, a una forma d’estar en el present sense tantes respostes automàtiques. És una dimensió subtil i molt poderosa. El silenci compartit en la sala de meditació és potent i transformador.
L’actitud adient o actitud justa so un conjunt de característiques que el meditador va desenvolupant. Entre elles es troben la determinació, la presencia a l’instant present, la mirada oberta, el no judici, la bondat i la confiança.
La línia de
Zen Occidental
És un zen que va més enllà de les religions, que es dirigeix a l’essència espiritual de cada persona sense importar les creences. Els ensenyaments són reflexions sobre la realitat de la persona en la nostra època i societat. La pràctica mil·lenària no perd sentit, sinó que comporta tot allò que resulta essencial a cada practicant. Despullat de gestos superflus, l’exercici s’obra al gest profund i transformador de l’Ésser Essencial.
Despullant l’exercici de gestos superflus arribem al gest essencial i transformador, aquell que obre les portes de l’Ésser essencial.
El grup de
meditació
Meditar en grup és imprescindible per a una pràctica transformadora. La força del grup i la possibilitat de compartir experiències, silenci i també ensenyaments, reforça la pràctica personal.
Acudir a Presència Zen a meditar vol dir compartir un camí, compartir un esperit.
Podeu participar en les diverses activitats que s’ofereixen i proposar també activitats. L’intercanvi entre les persones enforteix la pràctica i la percepció d’unió.
Cada dimecres de 19h30 a 20h30 es medita amb Laia Monserrat a Presència Zen Montseny, aquesta meditació també es retransmet on line.
A Barcelona els grups de meditació els porten els alumnes col·laboradors de Presència Zen, tots ells formats per Laia Monserrat.
Consulta el calendari o demana’ns més informació
Els retirs
o sesshins
Caps de setmana (de divendres tarda fins diumenge a la tarda) i recessos més llargs són essencials per aprofundir en la pràctica meditativa. Ofereixen el temps i les condicions adequades per obrir-se a l’Ésser de forma concreta i compartir des de la presència.
Els recessos formen part del camí de la meditació i són recomanables tant per a principiants com per a persones que mediten des de fa temps.
També fem retirs d’un dia, dissabte o diumenge. En aquests recessos d’un dia s’aprenen les bases de la meditació i els diferents aspectes del za-zen.
Consulta el calendari o demana’ns més informació
Iniciació a la
meditació
Si vols començar a meditar de forma seriosa i veritablement transformadora, si tens la necessitat del silenci reparador i de tornar a sentir la connexió amb el teu ésser més autèntic, el camí del zen és per a tu.
Cada mes, als recessos d’un dia es proposa un acostament i una iniciació a la pràctica del zen.
És el moment per conèixer i també per aprofundir en aquesta pràctica. Es poden exposar dubtes, es donen ensenyaments sobre la pràctica i es treballa amb la postura de manera concreta.
Es fan al Montseny, en un ambient en plena natura, tranquil, on retrobar la serenitat. Les iniciacions al zen les fa Laia Monserrat o algú del seu equip.
L’accés a Presència Zen Montseny es realitza amb cotxe (1 hora des de Barcelona) o amb tren fins a Riells i Viabrea-Breda.
La nostra oferta es complementa amb les jornades de iniciació a la meditació zen que es realitzen a Presencia Zen Barcelona un cop al mes. Aquests grups estan coordinats per la Carla Nomen i l’Eva Rodríguez. Es tracta d’una proposta amable i senzilla amb la que obrim les portes de la pràctica meditativa. Aquesta trobada mensual consisteix en transmetre nocions bàsiques sobre el zen, ensenyar la postura de meditació i participar a una meditació zen grupal. Està dirigit a persones que no han meditat mai i en volen aprendre, a aquelles que ja mediten però no coneixen la Via del Zen i volen iniciar-se en aquest camí, així com a persones que coneixen el zen i volen practicar amb nosaltres.
Atreveix-te a viure l’experiència!
Consulta el calendari o demana’ns informació
