“El ejercitarse en el estar en el instante presente es calmar la mente, abrirse a las sensaciones, posarse interiormente”
Laia Monserrat
Karlfried Dürckheim parlava de dues possibilitats respecte del zen. Una, esdevenir budista. L’altre, practicar segons l’esperit fonamental del zen, que està més enllà de les religions.
Proposem un zen en aquest esperit obert, no religiós, que afavoreix l’experiència de la transcendència que toca a tot ésser humà més enllà de les seves creences culturals o religioses.
En un ambient tranquil i sobri, el silenci i la immobilitat afavoreixen un contacte diferent amb si mateix. A poc a poc l’exercici desplega tot el seu potencial.
Es respira, s’observa, s’està aquí, present a l’instant present, als altres, a si mateix. Els pensaments passen, les emocions passen, el ritme de la respiració ens pren. Es descobreix quelcom de constant, immòbil, se sent el frec del misteri de ser.
Asseure’s en silenci és una tècnica que s’ha d’aprendre i repetir. Ens pot acompanyar durant tots els moments de la vida.
Horaris:
Dimecres : za-zen: de 19h30 a 20:30h.
Un diumenge al mes: za-zen de 10h a 16h.
Sesshines i retirs, consultar calendari o demanar informació.
Inscripcions: per email o telèfon 617 71 31 50
L’essencial
Per aprendre a meditar és essencial comprendre la importància de la bona postura, la importància del silenci i la importància de l’actitud justa.
La bona postura s’aprèn en la mateixa pràctica, amb l’ajut del Mestre que ens va ensenyant a desfer-nos de les tensions que ens limiten i ens acompanya a trobar el bon gest.
El silenci es va fent de forma a poc a poc, callant, obrint-se a una ment més calmada, a una forma d’estar en el present sense tantes respostes automàtiques. És una dimensió subtil i molt poderosa. El silenci compartit en la sala de meditació és potent i transformador.
L’actitud adient o actitud justa so un conjunt de característiques que el meditador va desenvolupant. Entre elles es troben la determinació, la presencia a l’instant present, la mirada oberta, el no judici, la bondat i la confiança.
la línia de Zen occidental i laic
Després de deu anys d’estar al Japó, en K. Dürckheim va tornar amb la petició del seu Mestre de no copiar el zen japonès, sinó de cercar una forma de fer zen que pogués arribar veritablement als occidentals, conservant la seva essència.
És un zen que va més enllà de les religions, que es dirigeix a l’essència espiritual de cada persona sense importar les creences. Els ensenyaments són reflexions sobre la realitat de la persona en la nostra època i societat. La pràctica mil·lenària no perd sentit, sinó que comporta tot allò que resulta essencial a cada practicant. Despullat de gestos superflus, l’exercici s’obra al gest profund i transformador de l’Ésser Essencial.
Grup de meditació
És important meditar sol a casa i és important meditar en grup. Les dues coses son necessàries i es complementen perfectament.
Acudir a Presencia Zen a meditar significa compartir un camí i un esperit.
Es importante meditar solo en casa y es importante meditar en grupo. Las dos cosas son necesarias y se complementan perfectamente.
Els retirs
Caps de setmana i retirs mes llargs son essencials per aprofundir en la pràctica meditativa. Ofereixen un temps i unes condicions adients per obrir-se a l’Esser d’una forma concreta i compartir des de la presencia.
Els retirs formen part del camí de la meditació i son recomanables tant per a per persones que s’inicien a la pràctica com per a meditadors experts.
Consulta el calendari o demana informació info@presenciazen.com
Díes de iniciació a la meditació
Cada mes es proposa un mati de diumenge d’iniciació a la pràctica del zen.
És un moment per conèixer i aprofundir en la meditació. Es poden exposar dubtes, es donen ensenyaments sobre la pràctica i és treballa sobre la bona postura.
Consulta el calendari o demana informació info@presenciazen.com
