“El ejercitarse en el estar en el instante presente es calmar la mente, abrirse a las sensaciones, posarse interiormente”
Laia Monserrat
Karlfried Dürckheim parlava de dues possibilitats respecte del zen. Una, esdevenir budista. L’altre, practicar segons l’esperit fonamental del zen, que està més enllà de les religions.
Proposem un zen en aquest esperit obert, no religiós, que afavoreix l’experiència de la transcendència que toca a tot ésser humà més enllà de les seves creences culturals o religioses.
En un ambient tranquil i sobri, el silenci i la immobilitat afavoreixen un contacte diferent amb si mateix. A poc a poc l’exercici desplega tot el seu potencial.
Es respira, s’observa, s’està aquí, present a l’instant present, als altres, a si mateix. Els pensaments passen, les emocions passen, el ritme de la respiració ens pren. Es descobreix quelcom de constant, immòbil, se sent el frec del misteri de ser.
Asseure’s en silenci és una tècnica que s’ha d’aprendre i repetir. Ens pot acompanyar durant tots els moments de la vida.
PRESENCIA ZEN BARCELONA
dimecres de 19h30 a 20h30
dijous de 8h a 9h
PRESENCIA ZEN MONTSENY
dimecres de 19h30 a 20h
ON-LINE
dimecres de 19h30 a 20h30
——————–
Un diumenge i disabte al mes: za-zen de 10h a 16h.
Sesshins i retirs, consultar calendari o demanar informació.
Inscripcions: per email o telèfon 617 71 31 50
L’essencial
Per aprendre a meditar és essencial comprendre la importància de la bona postura, la importància del silenci i la importància de l’actitud justa.
La bona postura s’aprèn en la mateixa pràctica, amb l’ajut del Mestre que ens va ensenyant a desfer-nos de les tensions que ens limiten i ens acompanya a trobar el bon gest.
El silenci es va fent de forma a poc a poc, callant, obrint-se a una ment més calmada, a una forma d’estar en el present sense tantes respostes automàtiques. És una dimensió subtil i molt poderosa. El silenci compartit en la sala de meditació és potent i transformador.
L’actitud adient o actitud justa so un conjunt de característiques que el meditador va desenvolupant. Entre elles es troben la determinació, la presencia a l’instant present, la mirada oberta, el no judici, la bondat i la confiança.
la línia de Zen occidental
Després de deu anys d’estar al Japó, en K. Dürckheim va tornar amb la petició del seu Mestre de no copiar el zen japonès, sinó de cercar una forma de fer zen que pogués arribar veritablement als occidentals, conservant la seva essència.
És un zen que va més enllà de les religions, que es dirigeix a l’essència espiritual de cada persona sense importar les creences. Els ensenyaments són reflexions sobre la realitat de la persona en la nostra època i societat. La pràctica mil·lenària no perd sentit, sinó que comporta tot allò que resulta essencial a cada practicant. Despullat de gestos superflus, l’exercici s’obra al gest profund i transformador de l’Ésser Essencial.
Grup de meditació
Meditar en grup és imprescindible per a una pràctica transformadora. La força del grup i la possibilitat de compartir experiències, silenci i també ensenyaments, reforça la pràctica personal.
Acudir a Presència Zen a meditar vol dir compartir un camí, compartir un esperit.
Podeu participar en les diverses activitats que s’ofereixen i proposar també activitats. L’intercanvi entre les persones enforteix la pràctica i la percepció d’unió.
Cada dimecres de 19h30 a 20h30 es medita amb Laia Monserrat a Presència Zen Montseny, aquesta meditació també es retransmet de forma en línia. A Barcelona els grups de meditació els porten els alumnes col·laboradors de Presència Zen, que s’hi han format.
Els retirs o sesshins
Caps de setmana (de divendres tarda fins diumenge a la tarda) i recessos més llargs són essencials per aprofundir en la pràctica meditativa. Ofereixen el temps i les condicions adequades per obrir-se a l’Ésser de forma concreta i compartir des de la presència.
Els recessos formen part del camí de la meditació i són recomanables tant per a principiants com per a persones que mediten des de fa temps.
També fem retirs d’un dia, dissabte o diumenge. En aquests recessos d’un dia s’aprenen les bases de la meditació i els diferents aspectes del za-zen.
Consulta el calendari o demana informació info@presenciazen.com
Iniciació a la meditació
Si vols començar a meditar de forma seriosa i veritablement transformadora, si tens la necessitat del silenci reparador i de tornar a sentir la connexió amb el teu ésser més autèntic, el camí del zen és per a tu.
Cada mes, en els recessos d’un dia es proposa un acostament i una iniciació a la pràctica del zen.
És el moment per conèixer i també per aprofundir en aquesta pràctica. Es poden exposar dubtes, es donen ensenyaments sobre la pràctica i es treballa amb la postura de manera concreta.
Es fan al Montseny, en un ambient en plena natura, tranquil, on retrobar la serenitat. Les iniciacions al zen les fa Laia Monserrat o algú del seu equip.
L’accés a Presència Zen Montseny es realitza amb cotxe (1 hora des de Barcelona) o amb tren fins a Riells i Viabrea-Breda.
Consulta el calendari o demana informació info@presenciazen.com