¡CÉNTRATE!

Qué es centarse

Centrarse implica iniciar y perseverar en un camino de conocimiento para el verdadero crecimiento personal. Es abrirse a la transformación profunda que conlleva el reencuentro con nuestra verdadera naturaleza.
De ello surge la integración de la espiritualidad natural, no dogmática, en la vida cotidiana. Esta integración favorece la acción justa y la vida desde los principios éticos que buscan el bien común a todos los seres.
Vivimos en una sociedad compleja y con una clara tendencia a llevarnos hacia caminos que nos alejan de la simplicidad del vivir. Nuestra mente, la de cada uno, es también compleja. Sin embargo, podemos aprender a cultivar la sabiduría y a simplificar. Para ello es necesario ejercitarse en una práctica auténtica.
El zen nos acompaña con su mirada profunda, sabia y pragmática. Nos muestra el camino y nos propone ejercitarnos en recorrerlo, pues un camino que no recorremos no es un camino.
Los ejercicios de hara nos recuerdan quienes somos, desde el cuerpo. La fuerza interior que surge al practicarlos nos permite estar de otro modo en los quehaceres cotidianos. La espiritualidad se vive en cada gesto.
La Leibterapia es apertura en mente, cuerpo y alma. Es soltar para abrirse a lo esencial. Comprender las crispaciones y las corazas, para salir de ellas y ser libres.
Esta es la propuesta que te hago. Si así lo quieres, andaremos juntos

Metodología, contenidos y modalidades

Vivencial y experimental.

Vamos a darnos tiempo, a meditar, a charlar sobre temas de psicología, zen, de espiritualidad y otros que puedan surgir. Haremos ejercicios de centramiento para aprender a estar en nuestro Hara.

Aprovecharemos la experiencia grupal para compartir experiencias y analizar entre todos las situaciones, aprendiendo la escucha compasiva y también aprendiendo a abrirnos a los demás desde el respeto.

Objetivos:

• • Es en primer lugar, un primer acercamiento al Zen y la Leibterapia, de forma amable y relajada.
  • Objetivo profundo: las enseñanzas y prácticas están enfocadas en abrir a la persona a su verdadera naturaleza esencial. .
  • Objetivos básicos: sentir mayor bienestar y serenidad. Disponer de mayor fuerza interior. Aumentar la claridad mental. Aumentar la capacidad de compasión.
  • Objetivos a flor de piel: mayor autoestima, más capacidad de acción, mejor gestión de las emociones, mayor capacidad para sobrellevar las etapas difíciles, mejorar la comunicación.

  Contenidos:

  Vamos vivir momentos de presencia al instante presente, a soltar cargas mentales y corporales, a darnos tiempo.

  También hablaremos sobre temas profundos, de psicología existencial, meditación y temas personales que podrán aportar los participantes.

  “Ejercitarse es aprender a crear aquellas condiciones que son necesarias para que pueda aparecer una realidad inmanente, el ser esencial, y para que este se manifieste en el mundo en su realidad individual.”  K. G. Dürckheim,” Hara, centro vital del hombre”, ed. Mensajero.

Dirigido a…

El programa «¡Céntrate! enseñanzas zen para el autoconocimiento» está abierto a toda persona que desee sinceramente vivir su vida cotidiana desde el autoconocimiento profundo, la integración corporal y la espiritualidad.

Se pide una participación activa y asistir a todos los seminarios, compartiendo desde el respeto y la apertura interior.

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