Ensenyaments i pràctiques zen per a l’autoconeixement.
“Qui no té centre es perd al món.
Qui no es coneix, no pot avançar. “
Qué és centar-se
Centrar-se implica iniciar i perseverar en un camí de coneixement personal. És obrir-se a la transformació profunda que comporta el retrobament amb la nostra veritable naturalesa. D’això en sorgeix la integració de l’espiritualitat natural, no dogmàtica, a la vida quotidiana. Aquesta integració afavoreix l´acció justa i la vida des dels principis ètics que busquen el bé comú a tots els éssers.
Vivim en una societat complexa i amb una clara tendència a portar-nos cap a camins que ens allunyen de la simplicitat de viure. La nostra ment, la de cadascú, és també complexa. Això no obstant, podem aprendre a conrear la saviesa i a simplificar. Per això cal exercitar-se en una pràctica autèntica. El zen ens acompanya amb la seva mirada profunda, sàvia i pragmàtica. Ens mostra el camí i ens proposa exercitar-nos a recórrer-lo, ja que un camí que no recorrem no és un camí. Els exercicis ens recorden qui som, des del cos. La força interior que sorgeix en practicar-los ens permet estar altrament en les tasques quotidianes. L’espiritualitat es viu a cada gest. La Leibteràpia és obertura en ment, cos i ànima. És deixar anar per obrir-se a l’essencial. Comprendre les crispacions i les cuirassàs, per sortir-ne i ser lliures. Aquesta és la proposta que et faig. Si així ho vols, anirem junts.
Metodología, continguts i modalitats
Vivencial i experimental.
Ens donarem temps, de meditar, xerrar sobre temes de psicologia, zen, d’espiritualitat i d’altres que puguin sorgir. Farem exercicis de centrament per aprendre a estar al nostre Hara.Aprofitarem l’experiència grupal per compartir experiències i analitzar entre totes les situacions, aprenent l’escolta compassiva i també aprenent a obrir-nos als altres des del respecte.
Objectius:
És un apropament al Zen i la Leibteràpia, de manera amable i relaxada.
Objectius profunds: els ensenyaments i les pràctiques estan enfocats a obrir la persona a la seva veritable naturalesa essencial. .
Objectius bàsics: sentir més benestar i serenitat. Disposar de més força interior. Augmentar la claredat mental. Augmentar la capacitat de compassió.
Objectius a flor de pell: més autoestima, més capacitat d’acció, millor gestió de les emocions, més capacitat per suportar les etapes difícils, millorar la comunicació.
Modalitat presencial
Sis jornades repartides durant l´any segons el calendari que es publica cada any.
Es faran a Barcelona o al Montseny, depenent de l’època de l’any.
L’horari és de 10 h a 18 h.
Modalitat on-line
Sis jornades repartides durant l´any segons el calendari que es publica cada any.
Horari de 10 a 18h.
Dirigit a…
El programa «Centra’t!, ensenyaments zen per a l’autoconeixement» és obert a tota persona que vulgui sincerament viure la seva vida quotidiana des de l’autoconeixement profund, la integració corporal i l’espiritualitat.
Es demana una participació activa i assistir a tots els seminaris i activitats programades, compartint des del respecte i l’obertura interior.