Aprender a meditar

Los beneficios de la meditación son múltiples. Desde la reducción del estrés hasta la búsqueda de la verdadera naturaleza interior. Cada persona encuentra en esta práctica un sentido personal adecuado a su momento de vida. Te propongo tres sesiones para descubrir y practicar la meditación. Para aprender la técnica e incorporarla en tu vida. Trabajaremos desde el enfoque de la meditación zen. Su simplicidad te permitirá avanzar en tu camino personal de forma certera si practicas con regularidad y confianza.   Fechas: Domingo 5 de mayo, domingo 2 de junio y 7 de julio. De 10h a 14h. Programa: 1ª sesión: Plantando el cerezo. Trabajaremos la postura, hablaremos sobre el simbolismo corporal y las corazas. Porque y para qué meditar. 2ª sesión: Las diferentes estaciones del año. Actitud mental, actitud emocional. Respirando. ¿Qué esperar de la meditación? 3º sesión: El florecer del cerezo. El soltarse y el acoger lo esencial. Cómo simplificar mi vida. Instaurar el hábito de la meditación. La meditación en la vida cotidiana. Inversión: – Los tres domingos: 60€ – Si ya practicas meditación y deseas unirte a nosotros un domingo suelto: 25€ Inscripciones: info@presenciazen.com para formalizar la inscripción deberás realizar un ingreso por el importe total de 60€ los que deseéis venir a una o dos sesiones, deberéis realizar el ingreso por el importe de dicha o dichas sesiones gracias por vuestra comprensión