Un cerezo en el balcón. Practicar zen en la ciudad

Un cerezo en el balcón. Practicar zen en la ciudad

Laia Monserrat. Ed. Kairós

«¿Qué hace un cerezo en un balcón? ¿Qué hace una persona buscando la iluminación en medio de la cotidianeidad de la ciudad? Hacen exactamente lo mismo, ejercitarse en vivir el instante presente con plenitud.»

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«¿Qué hace un cerezo en un balcón? ¿Qué hace una persona buscando la iluminación en medio de la cotidianeidad de la ciudad? Hacen exactamente lo mismo, ejercitarse en vivir el instante presente con plenitud.»

La vida en la ciudad no proporciona muchas oportunidades para permanecer en contacto con nuestro ser profundo. Sin embargo, como demuestra la autora de esta obra, es posible practicar el Zen en el día a día, al realizar las tareas más sencillas, incluso mientras fregamos platos o vamos en autobús.

Un cerezo en el balcón explica de manera sumamente sencilla y didáctica los principios elementales de la postura de za-zen, las técnicas de respiración, el silencio, la meditación y cómo integrarlas en nuestro quehacer diario.

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Sobre la Autora

Presencia Zen es el compendio de herramientas, prácticas, talleres, seminarios y terapias realizadas por Laia Monserrat entorno al Zen y la Leibterapia Personal (método Dürckheim de psicoterapia).

Laia Monserrat es psicóloga clínica, formada en Leibterapia Personal en el Centro Dürckheim (Francia) y autorizada desde 1989 a practicarla así como para la enseñanza del Zen. También posee un Master en Terapia Breve Estratégica (Giorgio Nardone y Institut Gestalt).

Desde hace más de 25 años se dedica plenamente a la consulta privada y realiza grupos de meditación semanales e intensivos de fin de semana en España, Francia y Andorra.

Además, realiza intervenciones en empresas, acompañamiento de dirigentes y talleres sobre gestión del estrés.

Es directora de la Formación en Leibterapia Personal, línea Dürckheim. Es docente y responsable de las prácticas del Postgrado Mindfulness y Psicoterapia de la Universidad de Barcelona.

Ha publicado “Un cerezo en el balcón”* (Kaidós-2011), sobre cómo practicar la meditación Zen en la ciudad y “Espiritualidad natural. La educación espiritual de los niños” (Kairós 2014), dirigido a padres y educadores. Monserrat es colaboradora habitual en la revista CuerpoMente, entre otras publicaciones.

Libros

Un cerezo en el balcón - libro de zen

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Espritualidad natural - libro de zen
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La revolución del hara