• Skip to main content

Presencia ZEN

Portal web para presenciazen.com

  • Laia Monserrat
    • Acerca de
    • En los medios
  • Métodos
    • Leibterapia
    • Meditación Zen
  • Formación
    • ¡CÉNTRATE! Enseñanzas zen para el autoconocimiento.
    • Leibterapia Personal/Método Dürckheim
    • Prácticas zen para meditadores experimentados
  • Libros
    • Espiritualidad natural. Educar a los niños en la espiritualidad. Ideas para padres y educadores
    • La revolución del hara. Leibterapia y Técnicas de Centramiento
    • Un cerezo en el balcón. Practicar zen en la ciudad
  • Zen & Management
  • Blog
  • Calendario
  • Contacto
  • Cat
  • Esp
  • Fra

Zen & Management

Laia Monserrat - Zen y Management - Barcelona

Som conscients de la gran exigència a la qual estan sotmesos tant els directius com els equips en el món empresarial. Això porta massa vegades a situacions en què el treball es deshumanitza i les persones pateixen.

La societat necessita empreses que compleixin la seva missió d’aportar valor i dinamitzar l’economia des del respecte a l’ètica, a l’ecologia i a les persones en general.

Gestión stressDes de Zen & Management actuem a l’empresa amb propostes que integren la nostra experiència humana amb les tècniques, tan tradicionals com les més actuals. Sabem que el benestar de les persones a l’empresa és fonamental per a la bona gestió dels recursos interns.

Aliant els principis essencials de la meditació i les tècniques de posicionament amb les actuals tècniques de resolució de conflictes de la Teràpia Breu Estratègica i la Psicologia Positiva, acompanyem a líders i equips en el seu benestar quotidià i la seva recerca d’eficàcia.

Som especialistes en la gestió de l’estrès i l’ansietat a l’empresa.

>> La revolución Mindfulness > Técnicas para la reducción del estrés en la empresa


Sessions per a directius
Gestió de l’estrès
Retirs
Programes per Empresa Saludable

Sessions per a directius

L’acompanyament individual per a directius es realitza a través de sessions privades en què es treballen les
dificultats quotidianes de la persona en el món empresarial i personal.

De les moltes situacions que és viuen a les organitzacions, son dues les actituts bàsiques que poden resultar nocives per als directius i els seus equips. Una és la por de no assolir els objectius i l’altra és el desig d’assolir-los a qualsevol preu. Les sessions d’acompanyament per a directius tracten d’aportar auto coneixement i eines.  S’aborden diversos aspectes:

  • Augment del coneixement de si mateix: gestió emocional, aprendre a centrar-se. Lideratge natural.
  • Guanyar en claredat mental: calmar la ment, apartar els pensaments molestos, pensar menys per pensar millor. Lideratge despert.
  • Ser més eficaç: relaxar l’excés de tensió i l’estrès, dominar la impaciència, detectar el moment adequat per actuar. Lideratge eficaç.

Sesiones per a directius
Gestió de l’estrès
Retirs
Programes per Empresa Saludable

Gestió de l’estrès

Els problemes generats per l’estrès són cada vegada més visibles i el seu cost per a les empreses massa elevat. Des de Zen & Management proposem diverses eines de prevenció i resolució de l’estrès a través de diversos programes:

ZEN

mindfulness Laia Monserrat - foto de campo secoAvui en die les tècniques del Mindfulness o Atenció Plena han apropat la meditació a les organitzacions. Sorgeixen de la meditació zen tradicional. Són exercicis que han estat extrets del seu context original, estudiats científicament per comprendre el seu funcionament i actualment formen part de les eines més eficaces que es coneixen per gestionar l’estrès i l’ansietat.El programa bàsic és de vuit setmanes. Està demostrat que després de vuit setmanes d’exercicis diaris, el cervell ha canviat positivament, establint connexions neuronals que afavoreixen el benestar i la persona se sent més calmada i amb més recursos interns per gestionar el dia a dia.

Realitzem programes curts a mida segons les necessitats de l’empresa.

També oferim Mindfulness aplicat a altres àrees com la dependencia de substancies o la prevenció dels desordres alimentaris (Mindfulness Eating).

Informació detallada


Jornada de sensibilizació a la Gestió de l’estrès i la fatiga mental

gestión estrés y fatiga mental - junto al marAquest programa s’adreça a les empreses que volen fer una prevenció de l’estrès de forma simple, eficaç i econòmica. Permet la detecció precoç de problemàtiques, facilitant solucions.

Temari

  • La naturalesa de l’estrès, causes, mesuradors, perills.
    Exercicis, respiració, mètodes per aprendre a conèixer la ment i les emocions. Posada en comú de situacions i casos. Exploració de possibles solucions.
  • Exercicis, respiració, mètodes per aprendre a conèixer la ment i les emocions.
  • Posada en comú de situacions i casos. Exploració de possibles solucions.

Duración: módulo de 4 horas

Informació detallada


Zen Integrated self

zen integrated self - asiento junto al marAquesta formació es dirigeix a grups de directius i equipsEstà centrada en l’aprenentatge dels bons gestos per desactivar les situacions generadores d’estrès

Algunes de les característiques són la facilitat d’aprenentatge, la facilitat d’aplicació a la vida quotidiana i la facilitat per incorporar les estratègies a llarg termini.

En aquests tallers s’aprèn la respiració natural completa, a trobar la tensió justa necessària a l’acció que es realitza així com a controlar la ment i les emocions. Es realitzen estratègies per incorporar en el lloc de treball i es preveu un seguiment personalitzat.

El programa bàsic es desenvolupa en quatre jornades.

És adaptable a les necessitats de l’empresa.

Informació detallada


Sessions per a directius
Gestió de l’estrès
Retirs
Programes per Empresa Saludable

Retirs

 

Els retirs són moments d’excepció en què la persona es regenera profundament.

L’objectiu primordial és alliberar-se de l’estrès, aprendre a observar i a controlar la ment i les emocions així com afavorir la creativitat i sentir-se més serè. Els recessos inclouen un programa de meditació, un aprenentatge de la respiració natural completa, explicacions teòriques, entrevista individual i temps per a un mateix.

Els recessos estan especialment indicats per a persones amb sobrecàrrega d’estrès i necessitant d’un temps de calma per reposar la seva energies personals al mateix temps que aprenen tècniques per al dia a dia.


Sessions per a directius
Gestió de l’estrès
Retirs
Programes per Empresa Saludable

Programes per Empresa saludable

Laia Monserrat - empresa saludable - ejecutivo meditando

Avui dia s’està fomentant a escala europea les bones pràctiques en l’empresa per afavorir la gestió de l’estrès i dels riscos psicosocials.

El repte d’aconseguir un entorn saludable a l’empresa comprèn diferents aspectes que s’han de tenir en compte.

A Zen & Management proposem programes per a empresa saludable que comprenen jornades sobre tècniques per a la gestió de l’estrès i la fatiga mental, tècniques per gestionar les emocions, pautes per establir bons hàbits d’alimentació i exercici. Comptem amb un grup de col·laboradors especialistes en els diferents temes i ens adaptem a les necessitats de cada empresa.

No dubti a sol·licitar una proposta per als seus equips o directius.

Comptem amb un grup de col·laboradors especialistes en els diferents temes i ens adaptem a les necessitats de cada empresa.

No dubti a sol·licitar una proposta per als seus equips o directius.

La revolución Mindfulness: Técnicas para la reducción del estrés en la empresa


Referencies

  • Servei d’Ocupació de Catalunya, Generalitat de Catalunya
  • Fundació Hospital de Mataró
  • Associació Pere Tarres
  • IL3-Universitat de Barcelona
  • Universidad La Salle
  • Farmacias Guerrero (Andorra)
  • Syral (Francia)
  • Lilly (Francia)
  • SuperU (Francia)
  • Enseignement Catholique (Francia)
  • Réseau Germe Montpellier (Francia)
  • García Leñero (Madrid)
  • Cámara de Comercio de Madrid
Des de la plataforma Nutrim Salut:
  • Càritas-Ingeus
  • Hotel Arts
  • Mútua Asepeyo
  • Danone
  • Ajuntament de Mataró
  • Universitat Oberta de Catalunya
  • Hospital Taulí, Sabadell
Twitter - Facebook - Instagram
© 2022 by Laia Montserrat - All rights reserved | Aviso legal | Política de Privacidad y de Protección de Datos

Utilitzem galetes per a oferir-te la millor experiència en la nostra web.

Podeu esbrinar més sobre quines galetes estem utilitzant o desactivar-les en parèmetres.

Laia Monserrat - contacto - flor amarilla
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resum de privacitat

Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.

Galetes estrictament necessàries

Les galetes estrictament necessàries han d'activar-se sempre perquè puguem desar les preferències per a la configuració de galetes.

Si desactiveu aquesta galeta no podrem desar les preferències. Això vol dir que quan visiteu aquest web, haureu d'activar o desactivar les galetes de nou.