Mètodes

“Exercitar-se a estar a l’instant present és calmar la ment, obrir-se a les sensacions, posar-se interiorment”

Laia Monserrat


La pràctica del Zen transcendeix el silenci i la concentració. Va molt més enllà. És el retrobament amb el teu Jo més intern.

Parlar de Zen és parlar de cada instant de la vida. I per això no es pot dissociar l’exercici pur de la meditació de la resta del nostre dia a dia. Són aspectes complementaris i inseparables que s’adrecen al fons de la persona per alliberar tot patiment i gaudir del camí.

Hi ha dos aspectes primordials, complementaris i inseparables de la pràctica Zen: l’exercici assegut, zazen, i l’exercici durant tot el dia.

El zazen és un exercici que sorgeix del fons de la persona i es dirigeix al fons de la persona. Va més enllà de les creences, és un moment d’experiència. És l’exercici més simple i a l’hora més complexa: asseure’s en silenci, immòbil, observant i sense pretendre res més que estar present l’instant present. Aquí i ara.

El procés inclou aprendre a asseure’s de forma correcta, trobant la base amb un bon contacte amb el terra i amb el cel, per poder aprendre a deixar-se anar i a iniciar l’aventura interior d’auto coneixement.

Horaris:

dimarts: za-zen, exercicis, xerrades,  de 19h30 a 21h

Un diumenge al mes: za-zen de 10h a 13h

Sesshines de ciutat y sesshines fora, consultar calendari o demanar informació.

Inscriure’s  por email, por telèfon 617 71 31 50 o mitjançant paypal (pagament immediat).

Altres pràctiques, intensius i sesshins, consultar el calendari

La Leibteràpia és una tècnica creada per K. G. Dürckheim (18961988) que ofereix especial atenció a la experiència de lo Essencial, que es presenta al llarg de la vida quotidiana i que hem d’aprendre a reconèixer.No es tracta de quelcom sobrenatural sinó d’un sentiment de profunditat del quotidià, que la major part de vegades es manifesta de forma subtil. Dürckheim afirma que en la simplicitat del moment es troba la millor de les oportunitats per treballar en un mateix i és a través de la Leibteràpia com s’ensenya a saber detectar-les i a experimentar-les.En cada sessió s’acompanya a la persona, prenent-li la mà i aportant-li una nova visió de sí, per que trobi un gest de confiança i de plenitud més enllà de les seves crispacions i vivències doloroses.Les sessions de Leibteràpia Personal combinen la xerrada terapèutica amb el treball corporal en el que la persona ha d’aprendre a deixar-se anar. Els tres factors bàsics que es treballen en les sessions són la tensió, la respiració i el centre de gravetat (Hara). La persona necessita de la tensió justa, la tensió vital que li permet poder expressar-se en plenitud. De la mateixa forma, s’acompanya a la persona a descobrir una respiració més plena. No es tracta d’ensenyar a respirar, sinó d’aprendre a deixar-se respirar. Per últim, el centre de gravetat (Hara) és la clau que ajuda a la persona a viure amb més sensació d’arrelament i seguretat, a l’entrar en contacte amb les forces naturals de la pelvis i del ventre.

Sessions individuals d’una hora. Cita prèvia.

Possibilitat d’intensius de tres dies per persones que viuen fora de Barcelona (pack de 6 sessions).  Consulta’ns les condicions.

Teràpia dirigida a restablir les capacitats que permeten a la persona gaudir d’una vida normal i sana, lluny de les pors, fòbies, depressions ansietat o tot altre símptoma de caràcter psicosocial. El psicòleg s’adapta sempre a la persona en concret, als seus problemes i demandes, afavorint que la duració dels tractaments sigui el mes curta possible.Un cop restablerta la línea bàsica de benestar, la persona té la possibilitat d’aprofundir en el seu autoconeixement amb un altre tipus d’acompanyament que sobrepassa el marc psicològic..

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar