“Exercitar-se a estar a l’instant present és calmar la ment, obrir-se a les sensacions, posar-se interiorment”
Laia Monserrat
La pràctica del Zen transcendeix el silenci i la concentració. Va molt més enllà. És el retrobament amb el teu Jo més intern.
Parlar de Zen és parlar de cada instant de la vida. I per això no es pot dissociar l’exercici pur de la meditació de la resta del nostre dia a dia. Són aspectes complementaris i inseparables que s’adrecen al fons de la persona per alliberar tot patiment i gaudir del camí.
Hi ha dos aspectes primordials, complementaris i inseparables de la pràctica Zen: l’exercici assegut, zazen, i l’exercici durant tot el dia.
El zazen és un exercici que sorgeix del fons de la persona i es dirigeix al fons de la persona. Va més enllà de les creences, és un moment d’experiència. És l’exercici més simple i a l’hora més complexa: asseure’s en silenci, immòbil, observant i sense pretendre res més que estar present l’instant present. Aquí i ara.
El procés inclou aprendre a asseure’s de forma correcta, trobant la base amb un bon contacte amb el terra i amb el cel, per poder aprendre a deixar-se anar i a iniciar l’aventura interior d’auto coneixement.
Horaris:
dimarts: za-zen, exercicis, xerrades, de 19h30 a 21h
Un diumenge al mes: za-zen de 10h a 13h
Sesshines de ciutat y sesshines fora, consultar calendari o demanar informació.
Inscriure’s por email, por telèfon 617 71 31 50 o mitjançant paypal (pagament immediat).
Altres pràctiques, intensius i sesshins, consultar el calendari
