Despertar-se a l’Ésser – Curs Online

“Al camí espiritual no cal buscar res d’extraordinar. L’extraordinari està dins l’ordinari”

K. G. Dürckheim


Despertar-se a l’Ésser s’adreça a tota persona que desitgi avançar en el coneixement de si mateixa, en total llibertat i sense dogmatismes.

Si necessita revisar les prioritats de la seva vida, donar més importància al veritablement essencial, trobar sentit, clarificar la ment, viure més plenament i amb més consciència, sentir-se al seu lloc, amb els altres i amb el món, podem acompanyar-lo.

Tal vegada vostè ja practica la meditació, el ioga o un altra tècnica. Ha llegit diversos texts de psicologia, d’auto ajuda i d’espiritualitat i desitja aprofundir en alguns aspectes. Tal vegada vol començar una pràctica i se sent una mica perdut.

Des de la nostra experiència de més de vint anys, li proposem que faci de la seva vida quotidiana, el seu lloc d’exercici, de coneixement personal i de transformació.

El programa de Despertar-se a l’Ésser* consta de dues etapes:

 

1ª Contactar amb el món interior: l’auto observació (Sis mesos)

  • Com observar-se a sí mateix? Tècniques per a conèixer millor el funcionament personal.
  • Primers passos cap el cos que sóc
  • Tècnica de meditació Zen (línea occidental i laica de K. G. Dürckheim)
  • Posar ordre: ment, cos, esperit.

2ª El toc de l’Ésser: Aprofundir i exercitar-se en els set principis actius del Zen (Dotze mesos)

  • Aprofundir en la pràctica de la meditació
  • El cos que sóc, exercicis
  • Centrar-se en el Hara, centrar-se en l’essencial
  • Els set principis actius del Zen en el dia a dia

*Aquest programa és general. En cada cas ens anirem adaptant a les necessitats i moments de vida particulars, modificant el que es consideri necessari.

Metodologia bàsica

Partim d’unes pautes generals que anem adaptant a cada persona i al seu procés.

  • Lectures de textos clau per a l’evolució personal
  • Recolzament perquè s’iniciï o s’aprofundeixi la pràctica meditativa
  • Ensenyament de tècniques tant de meditació com de centrament al Hara

Dinàmica bàsica

Cada dia vostè seguirà un programa predeterminat, fet a la seva mida.

  • Lectura de la píndola de Zen quotidiana. És un moment per a reflexionar sobre un tema específic, observar el que la frase i d’imatge li suggereixen. Es recomana apuntar-ho i enviar-nos-ho.
  • Meditació diària, seguint les pautes que s’han donat i complint els horaris decidits.
  • Lectura de texts que se li han remès o indicat. Anotarà els seus comentaris, impressions i dubtes per comentar-los a la sessió skype. Cada setmana remetrà un resum.
  • Cada mes es realitzarà una sessió de skype (o un altre programa similar) de mitja hora. En ella es comentaran els exercicis, las lectures i la situació personal.
  • Cada setmana rebrà una resposta, comentant els seus informes d’exercicis i lectures.
  • En cas de considerar-se necessari, es podran realitzar altres sessions per skype, amb un cost addicional.

Temps diari a invertir (vostè pot dedicar més si ho desitja): 1 hora:

Inversió i inscripcions

Preu del curs: 60€ al mes.

Sessiones suplementàries per Skype, 30€ mitja hora.

Inscripcions: por email, por teléfono, a través del formulario o a través de paypal (pagament immediat).

Pregúntame sin compromiso

Nombre*

Correo electrónico*

Teléfono

Mensaje*

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar